PLUS
PLUS
Travail abdominal, cuisses et fessiers.
Travail cardio-vasculaire, entretien musculaire, abdos et retour au calme.
Etirements, assouplissements, abdos, cuisses, fessiers et stretching.
Entrainements cardio-vasculaire, fitness basé sur des musiques actuellement populaire. Mini enchainement : Hilow, Bokwa, Zumba.
Renforcement musculaire avec barre et charges additionelles.
Travail cardio-vasculaire avec enchainements.
Assoupliessement musculaire et étirement.
Avec un gros ballon vous travaillerez le dos, les abdominaux, les assouplissements, le renforcement musculaire, l'équilibre.